Músculos de la Respiración

 

Músculos que ayudan a la Respiración.

Músculos Inspiratorios

Son los músculos que causan la expansión (elevan la caja torácica).

• Diafragma
• Músculo esternocleidomastoideo
• Músculos intercostales externos
• Músculos escalenos
• Músculos intercostales paraesternales

1. Diafragma

Principal músculo inspiratorio. Separa las cavidades torácica y abdominal. Con factores que le dan mayor tolerancia a la fatiga, como mayor capacidad oxidativa, mayor densidad capilar y flujo sanguíneo.

Tira hacia abajo la superficie de los pulmones.

El diafragma está compuesto por fibras musculares resistentes a la fatiga (tipo I) y rápidas (tipo II), las cuales desempeñan roles diferentes en la ventilación y otras acciones no respiratorias.

Se divide en diafragma costal y crural, cada uno con funciones específicas.

• El diafragma costal, inervado por el nervio frénico, se contrae durante la inspiración, desplazando el abdomen hacia adelante y las costillas hacia afuera. Su área de aposición varía según la respiración y contribuye a expandir la caja torácica.
• El diafragma crural se inserta en las vértebras lumbares y tiene un papel menos relevante en la respiración, principalmente relacionado con funciones digestivas. Durante la ventilación, su actividad inspiratoria es aproximadamente un 40% inferior a la porción costal.

La acción del diafragma expande la caja torácica, reduciendo la presión pleural y permitiendo la insuflación pulmonar. Su eficacia es mayor a volúmenes pulmonares bajos debido a su comportamiento similar a otros músculos estriados, generando más fuerza cuando está elongado.

2. Músculos Intercostales Externos

Son considerados músculos inspiradores y espiradores. La activación conjunta de todos estos músculos traccionan las costillas inferior en sentido caudo-cefálico y las rota anteriormente, expande las dimensiones transversales de la caja torácica.

3. Músculos Intercostales Paraesternales

Produce un estrechamiento de los espacios intercostales y la elevación de las costillas. Están en la respiración "tranquila".

4. Músculos Escalenos

Su contracción va a elevar la 1ra y 2da costilla, ayuda a la expansión de la caja torácica a lo largo del eje anteroposterior, así como el eje cefálico-caudal durante la inspiración "tranquila".

5.Músculo esternocleidomastoideo

Elevan el esternón.

6. Serratos Anteriores

Elevan muchas costillas.

Imagen: Cuando se contraen o tiran las costillas superiores hacia delante en relación con las costillas inferiores y actúan como una palanca sobre las costillas para levantarlas hacia arriba.

Músculos espiratorios

Todos los músculos que hacen descender la caja torácica.

• Músculos abdominales
• Músculos intercostales internos
• Músculo triangular del esternón

1. Músculos Abdominales

Se contraen durante la espiración con ayuda del músculo transverso del abdomen, principalmente. Al terminar ayudan los otros músculos dando como resultado una reducción del volumen torácico.

Empuja hacia abajo las costillas inferiores.

Empuja el contenido abdominal hacia arriba contra la parte inferior del diafragma, comprimiendo a los pulmones.

Imagen: Las costillas están anguladas hacia abajo, y los intercostales externos están alargados hacia delante y hacia abajo.

2.  Músculo Transverso del Abdomen

 Comprime el abdomen en sentido cefálico y mueve las costillas inferiores en sentido medial.

3. Músculos Intercostales Internos

Se originan en las costillas 2 a 12 y se insertan en las costillas 1 a 11 . Cuando se activan, mueven cada costilla en sentido caudal, lo que disminuye las dimensiones transversales de la caja torácica ejerciendo una acción espiratoria. Ayudan cuando hay una demanda espiratoria intensa, durante el ejercicio físico o la tos.

4. Músculo Triangular del Esternón

Provoca una depresión de las costillas, un desplazamiento cefálico del esternón y un estrechamiento del tórax, lo que aumenta la presión pleural y disminuye el volumen pulmonar.

Video Músculos de la Respiración